CONSEIL

IntroductionAprès une période plus chargée, des vacances, un changement de rythme ou simplement quelques semaines où l’alimentation est passée au second plan...

Introduction
Tu te sens souvent fatiguée sans vraiment comprendre pourquoi.Ton esprit ne s’arrête jamais, même quand ton corps te demande de ralentir. Tu pen...

Introduction
Chaque année, janvier revient avec son lot de promesses :“Cette fois, je perds du poids.”“Je mange mieux.”“Je me remets au sport.”
Et chaque ann...

IntroductionDécembre rime avec magie, repas en famille, chocolat chaud, raclette, biscuits de Noël, apéros festifs… et souvent, une petite boule au ventre : ...

IntroductionLes jours raccourcissent, la lumière baisse, le froid s’installe… et soudain tu te surprends à avoir envie de chocolat beaucoup plus souvent. Car...

Introduction
L’automne s’installe doucement : les journées raccourcissent, la lumière baisse, les températures chutent… et ave...

IntroductionLa rentrée, c’est souvent synonyme de nouveau départ : nouvelles résolutions, reprise des bonnes habitudes, envie de “se remettre sérieusement” a...

IntroductionL’été est là, et avec lui les longues soirées entre amis, les rires au coucher du soleil… et les apéros à répétition ! Chips, rosé, planches apér...

Introduction
L’été est souvent synonyme de soleil, de détente, de vacances, mais aussi… d’écarts, d’horaires chamboulés, d’apéros à répétition et parfois d’...

Adopte une alimentation légère, équilibrée et bienveillante pour l'été grâce à 5 conseils simples à appliquer dès le mois de juin.

Introduction :
Le petit-déjeuner est souvent présenté comme le repas le plus important de la journée. Ce n’est pas une vérité absolue, mais il peut jouer un ...

Le poids, ce n’est pas qu’une question de calories
Introduction :  
Pendant longtemps, j’ai cru que perdre du poids était juste une question de volonté, de c...